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14.11.2020 | 歴史

きれいカッコいいシニアになろう!

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発行元 太陽笑顔fufufu編集部 .

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    商品基本情報

    • 著者:  南雲吉則
    • 発売日:  2016年04月13日
    • 出版社:  主婦の友社
    • 商品番号:  4444038440005
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    家きれい!肌きれい!体型きれい!腸きれい!4大法則でいますぐできる若返り!一緒に愛されるシニアをめざそう!昨年還暦を迎えた南雲吉則ドクターは、見た目もからだの中も、マイナス20歳!超高齢化社会にむけて、いきいきとした、社会に役立つきれいな年寄りになるためにたちあがり「きれいかっこいいシニアになろう!」の活動を実践中。第1章 家きれい!ドクター南雲の朝は、トイレ磨きからはじまり、洗濯も風呂そうじも当たり前。無理なく家がきれいになる方法を伝授など 第2章 肌きれい 肌の美しさは内臓のうつくしさ。天然の石鹸シャンプーを使い、オイルプリングで老化と加齢臭もさらば。第3章体型きれい くびれたウエストは内臓脂肪が少ない証拠。ちょっとそこまで車の習慣をやめて健康になど。第4章 腸きれい 腸の健康のための食事と生活習慣。おすすめのレシピなど。★おうちで簡単にできるトレーニング方法のほか、60歳とは思えない、美しく健康なからだの見本の写真も掲載。

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