最後に編集されたのは 管理者
15.11.2020 | 歴史

頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット 名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド (SB新書)

  • 23 読みたい
  • 54 現在読んでいるもの

発行元 金子保知 .

    Download 頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット 名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド (SB新書) 本 Epub や Pdf 無料, 頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット 名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド (SB新書), オンラインで書籍をダウンロードする 頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット 名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド (SB新書) 無料で, 本の無料読書 頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット 名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド (SB新書)オンライン, あなたは無料で、余分なお金を費やす必要なしに(PDF、epub)形式でここにこの本をダウンロードすることができます。以下のダウンロードリンクをクリックして、 頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット 名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド (SB新書) 書籍のPDFまたはエパブ無料.

    商品基本情報

    • 著者:  木村 穣
    • レーベル:  SB新書
    • 発売日:  2013年07月25日
    • 出版社:  SBクリエイティブ
    • 商品番号:  4524797372500
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    思い込みがあなたを太らせる!


    頑張らない、無理しない、リバウンドしない! 確実にやせるメソッド


    だぶついたお腹周りをみてダイエットにトライするも、なかなかうまくいかない人が多い。関西医科大枚方病院(大阪府枚方市)の肥満外来では、確実にできる目標を立てて減量する「認知行動療法」を肥満治療に取り入れて成果を挙げている。なかなか痩せられずに訪れる“重症患者”が多いなか7~8割が減量に成功。噂を聞きつけた患者で、同院の肥満外来は1年待ちとなっている。その痩身メソッドを本邦初公開!


    認知行動療法とは?


    認知行動療法は、自分のなかにある“思い込み”に気づき、行動を変えていく手法。もともとうつ病やパニック障害などの治療に使われていたが、生活習慣の見直し、ダイエットにも生かせる。


    ◎こんな人こそ痩せられる!

    「意志が弱くて続けられない」

    「ストレスでついどか食いしてしまう」

    「食べるのが大好きで食事を減らせない」

    「痩せてはリバウンドの繰り返し」

    「結果が出ないとすぐイヤになってしまう」

    認知行動療法をベースにするとしないとでは、「ダイエットの効果に2倍の差が出た」という実験結果も。

あなたも好きかもしれません

頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット 名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド (SB新書) by 金子保知 ダウンロード PDF EPUB F2